Как жить без ПМС?
Возлюбленный сильно женский недуг – предменструальный синдром. Любовь к этому явлению организма объясняется его удобством: палочка-выручалочка, именуемая в миру ПМС, свободно оправдает любую вспышку гнева и внезапную истерику. Разбитую в пылу посуду, выброшенные в окно вещи и неконтролируемые ругательства женщины тоже приспособились накрывать загадочным более словом ПМС, наводящим ужас на мужчин и вызывающим понимание у женщин.
Итак, ПМС, или предменструальный синдром – это на самом деле эмоциональное нарушение, протекающее на фоне менструального цикла. Чаще всего ПМС показывает себя во всей красе пред приходом месячных, но очень часто он не отступает и в первые «красные дни». Самый удивительно запущенный случай – ПМС именно затем месячных. Как нельзя действительно итого, половину своей жизни женщина вынуждена проводить в стрессе природного происхождения, отравляя жизнь себе и окружающим.
Симптомы ПМС знакомы каждой женщине, преступившей порог полового созревания. В первую очередь, это раздражительность, бессилие, слезы ручьем и без повода, а также надо признаться мнимая агрессия со всех сторон.
Если Вам надоело прятаться за ПМС, то пришло время избегнуть от этого противного синдрома.
Действительно великолепный помощник в борьбе с ПМС – фитотерапия. Для снятия нервного напряжения подойдут любые на самом деле успокаивающие травы: листья мелиссы, корень пиона, ромашка и манжетка. 1 ст. л. любого из этих растений, взятых необыкновенно совместно или по отдельности, надобно залить кипятком, настоять не меньше 5 часов и пить взамен чая.
Другое расслабляющее средство, угодное всем женщинам планеты, – надо признаться горячая ванна. Комната с повышенной влажностью – это тем более процедурный кабинет ароматерапевта. Ассортимент ароматических масел, спасающих от ПМС, удовлетворит любой смак. Среди них: масла розы, лимона, мандарина, шалфея, бергамота, мелиссы, герани, ромашки, кипариса, жасмина, ладана и иланг-иланга.
Если более менее отвратительное настроение сопровождается физическим недомоганием, можно взаправду самостоятельно провести массаж живота и поясницы с использованием перечисленных выше эфирных масел.
Рацион питания тоже влияет на эмоциональную составляющую менструального цикла. Во избежание капризов и скандалов, исключите из своего меню алкоголь, кофе и сладости. А вот овощи, фрукты и орехи навыворот можно потреблять в неограниченных количествах.
А истинно ныне, внимание, несказанно главное средство борьбы с ПМС – осознанность. Когда по-моему целый мир настроен удивительно враждебно, довольно лишь заглянуть в свой «секретный календарик», вспомянуть, неимоверно где «собака зарыта», и засмеяться в личико негативу, потому что он вправду тем более вымышленный и существует только в Вашем воображении.